Qui sont les personnes les plus exposées au grand froid ?

Les personnes sans domicile ou isolées (à signaler au 115), les nourrissons et les jeunes enfants, les personnes âgées (qui ressentent et expriment moins le froid), les malades chroniques, et les personnes exerçant un métier en extérieur ou pratiquant un sport au froid. Certains traitements médicamenteux ont aussi des contre-indications par grand froid : en parler à son médecin.

Grand froid : que faire pour protéger sa famille

Q: Que faire en cas de grand froid ?

Limiter les expositions prolongées au froid et au vent, éviter les sorties le soir et la nuit, et s'habiller chaudement en plusieurs couches en couvrant la tête, les mains et le nez. Veiller à un chauffage sûr et à la ventilation du logement, rester actif, bien s'alimenter, et garder le contact avec les personnes vulnérables de son entourage. Une personne en détresse dans la rue se signale au 115.

Q: Quels sont les signes de l'hypothermie ?

Les symptômes sont progressifs : chair de poule, frissons, puis engourdissement des extrémités. Ce sont des signaux d'alarme. S'ils persistent, ils nécessitent une aide médicale. En cas d'aggravation (confusion, somnolence, perte de coordination), il s'agit d'une urgence vitale : appeler le 15, le 18 ou le 112. Les frissons qui cessent sans réchauffement sont un signe de gravité.

Q: Pourquoi le monoxyde de carbone est-il plus dangereux en hiver ?

C'est en hiver que les intoxications au monoxyde de carbone sont les plus nombreuses : logements calfeutrés, entrées d'air bouchées, chauffages d'appoint utilisés en continu. Ce gaz est incolore, inodore et sans saveur, donc indétectable. Pour l'éviter : ne pas faire fonctionner les chauffages d'appoint en continu, ne jamais utiliser de cuisinière ou de braséro pour se chauffer, et ne pas boucher les entrées d'air.

Q: L'alcool aide-t-il à se réchauffer ?

Non, c'est une idée reçue dangereuse. L'alcool ne réchauffe pas : il dilate les vaisseaux et donne une fausse sensation de chaleur, tout en favorisant la déperdition de chaleur du corps. Surtout, il endort les signaux d'alerte du froid qui incitent normalement à se protéger, ce qui augmente le risque d'hypothermie sans qu'on s'en rende compte.

Qu'est-ce qu'une alerte grand froid ?

Le grand froid est une période de froid intense, caractérisée par des températures ressenties très basses, typiquement inférieures à -18 °C en vigilance orange. La vigilance jaune signale déjà un danger pour les personnes précaires, sans domicile ou isolées ; l'orange concerne aussi les personnes vulnérables et potentiellement toute la population ; le rouge correspond à un froid extrême exceptionnel.

Comment on est prévenu

Le grand froid fait partie des phénomènes suivis par la vigilance de Météo-France, qui en évalue l'impact sanitaire en lien avec les autorités de santé. Plutôt que d'avoir à la surveiller toi-même, Hoban te transmet l'alerte officielle au bon moment, pour préparer le logement et veiller sur tes proches fragiles avant que le froid ne s'installe.

Le danger du grand froid est double : il agit directement sur le corps (hypothermie, aggravation de maladies), et indirectement par les moyens qu'on emploie pour s'en protéger, le chauffage, première cause d'intoxication au monoxyde de carbone en hiver.

Les dangers concrets pour la famille

Le froid extrême frappe la santé de plusieurs façons, et touche en premier les plus fragiles.

L'hypothermie Quand le corps perd plus de chaleur qu'il n'en produit. Les signes sont progressifs : chair de poule, frissons, engourdissement des extrémités, puis confusion. C'est une urgence vitale aux stades avancés.

L'intoxication au monoxyde de carbone Première cause d'intoxication mortelle en hiver. Un gaz incolore et inodore, émis par les chauffages à combustion mal utilisés dans des logements calfeutrés.

L'aggravation des maladies Le froid sollicite le cœur et les voies respiratoires, et peut aggraver des maladies préexistantes. Certains traitements ont des contre-indications par grand froid.

L'isolement des plus fragiles Personnes âgées, isolées, sans domicile : elles ressentent et expriment moins le froid, et sont les plus exposées. Une personne en détresse dans la rue se signale au 115.

-18 °C

la température ressentie qui caractérise typiquement un épisode de grand froid en vigilance orange. À ce niveau, le froid devient un danger pour la santé de l'ensemble de la population.

Source : Météo-France

Ce qu'il faut faire avant

Avant une vague de froid annoncée, la préparation porte sur le logement, le chauffage sûr et la vigilance envers les proches fragiles.

1

Préparer un chauffage sûr

Vérifier le chauffage avant l'hiver, faire ramoner les conduits. Ne pas compter sur des chauffages d'appoint en continu. Prévoir couvertures et vêtements chauds.

2

Protéger le logement et l'autonomie

Protéger les canalisations contre le gel, prévoir un éclairage de secours et une réserve, car le froid s'accompagne souvent de neige et de coupures.
Préparer la réserve familiale →

3

Anticiper pour les personnes vulnérables

Pour les malades chroniques, vérifier avec son médecin les éventuelles contre-indications de traitements. Pour une personne sous assistance médicale électrique, contacter le gestionnaire en cas de risque de coupure.

4

Organiser la veille sur ses proches

Définir qui prend des nouvelles des personnes âgées ou isolées de l'entourage. Le froid et l'isolement sont une combinaison dangereuse.
Établir son plan familial →

Ce qu'il faut faire pendant

Pendant l'épisode, trois priorités : se protéger du froid, se chauffer sans danger, et surveiller son entourage fragile.

1

Se couvrir et limiter les sorties

S'habiller en plusieurs couches, avec une couche extérieure imperméable au vent. Couvrir tête, mains et nez. Éviter les sorties le soir, la nuit et tôt le matin, et ne pas garder de vêtements humides.

2

Se chauffer sans risque d'intoxication

Ne pas faire fonctionner les chauffages d'appoint en continu, ne jamais utiliser cuisinière ou braséro pour se chauffer, et ne pas boucher les entrées d'air. Aérer quelques minutes même en hiver.

3

Rester actif et bien s'alimenter

Demeurer actif pour produire de la chaleur, s'alimenter convenablement et boire chaud. Au retour à l'intérieur, se réchauffer progressivement. Éviter l'alcool, qui ne réchauffe pas.

4

Veiller sur les proches et les inconnus en détresse

Prendre des nouvelles des personnes âgées et isolées. Signaler au 115 toute personne sans abri en difficulté. Reconnaître les signes d'hypothermie pour réagir vite.

Reconnaître l'hypothermie et réagir

Les signes sont progressifs : chair de poule, frissons, puis engourdissement des extrémités. S'ils persistent, une aide médicale est nécessaire. En cas de confusion, de somnolence ou si les frissons cessent sans réchauffement, c'est une urgence vitale : appeler le 15, le 18 ou le 112. Attention : l'alcool ne réchauffe pas, il endort les signaux d'alerte du froid et aggrave le danger.

Ce qu'il faut faire après

Après la vague de froid, rester attentif tant que les températures n'ont pas remonté : le redoux peut être trompeur et le froid revenir la nuit. Continuer à veiller sur les personnes fragiles, qui peuvent avoir été affaiblies par l'épisode.

Vérifier l'état des canalisations (le dégel peut révéler des fuites si l'eau a gelé), aérer les logements restés calfeutrés, et reconstituer la réserve entamée. Si un proche a présenté des signes de mal-être pendant le froid, ne pas hésiter à consulter un médecin.

Questions fréquentes sur le grand froid

Que faire en cas de grand froid ?

Limiter les expositions au froid et au vent, éviter les sorties le soir et la nuit, s'habiller en plusieurs couches en couvrant tête, mains et nez. Veiller à un chauffage sûr et à la ventilation, rester actif, bien s'alimenter, garder le contact avec les personnes vulnérables. Une personne en détresse dans la rue se signale au 115.

Quels sont les signes de l'hypothermie ?

Progressifs : chair de poule, frissons, puis engourdissement des extrémités, signaux d'alarme. S'ils persistent, ils nécessitent une aide médicale. En cas d'aggravation (confusion, somnolence, perte de coordination), c'est une urgence vitale : appeler le 15, le 18 ou le 112. Des frissons qui cessent sans réchauffement sont un signe de gravité.

Pourquoi le monoxyde de carbone est-il plus dangereux en hiver ?

C'est en hiver que les intoxications sont les plus nombreuses : logements calfeutrés, entrées d'air bouchées, chauffages d'appoint en continu. Le gaz est incolore, inodore, indétectable. Pour l'éviter : pas de chauffage d'appoint en continu, jamais de cuisinière ou braséro pour se chauffer, ne pas boucher les entrées d'air.

L'alcool aide-t-il à se réchauffer ?

Non, idée reçue dangereuse. L'alcool dilate les vaisseaux et donne une fausse sensation de chaleur, tout en favorisant la déperdition de chaleur. Surtout, il endort les signaux d'alerte du froid qui incitent à se protéger, augmentant le risque d'hypothermie sans qu'on s'en rende compte.

Qui sont les personnes les plus exposées ?

Les personnes sans domicile ou isolées (à signaler au 115), nourrissons et jeunes enfants, personnes âgées (qui ressentent moins le froid), malades chroniques, et personnes travaillant ou faisant du sport en extérieur. Certains traitements ont des contre-indications par grand froid : en parler à son médecin.